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Workouts

Dein Weg zu mehr Bewegung und Fitness

Egal, ob du gerade mit deinem F.I.T.-Programm startest oder schon mitten im Training bist – hier findest du die passenden Workouts, um dich optimal zu unterstützen. Von sanften Übungen für C9, die deinen Körper schonend in Schwung bringen, bis hin zu intensiveren Workouts für F15, die deine Fitness auf das nächste Level heben: Wähle die passenden Trainingseinheiten und mach deinen Körper stark, fit und energiegeladen.

F.I.T.-Übungen

Diese Übungen sind besonders bei C9 geeignet, da sie leicht bis moderat sind. Überanstrenge dich während diesen Tagen nicht.

Eine Yogamatte falten
Fitnessgeräte

F15-Übungen

Auf die Plätze fertig los! Hier findest du eine Playlist mit allen F15-Übungen. Powere dich aus und bringe deinen Körper in Höchstform.

Unsere Programme

Du kannst jedes unserer Programme einzeln nutzen oder sie in Kombination durchführen – für die besten Ergebnisse empfehlen wir die Reihenfolge aller vier Programme.

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