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Workouts

Ton parcours vers plus d'activité physique et de fitness

Que tu commences tout juste ton programme F.I.T. ou que tu sois déjà en plein entraînement, tu trouveras ici les workouts adaptés pour t'aider au mieux. Des exercices doux pour C9™, qui font bouger ton corps en douceur, aux entraînements plus intenses pour F15™, qui font passer ta forme au niveau supérieur: choisis les séances d'entraînement qui te conviennent et rends ton corps fort, en forme et plein d'énergie.

Exercices F.I.T.

Ces exercices sont particulièrement adaptés à C9™, car ils sont légers à modérés. Ne te surmène pas pendant ces jours.

Eine Yogamatte falten
Fitnessgeräte

Exercices F15

À vos marques, prêts, partez! Tu trouveras ici une playlist avec tous les exercices F15™. Fais le plein d'énergie et mets ton corps en pleine forme.

Nos programmes

Tu peux utiliser chacun de nos programmes séparément ou les combiner. Pour obtenir les meilleurs résultats, nous te recommandons de suivre les quatre programmes dans l'ordre.
 

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