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Alimentazione DX4

DX4 è un programma compatto di 4 giorni che combina fasi di digiuno con un apporto nutrizionale mirato. Il programma è strutturato in modo chiaro ed è integrato con prodotti di alta qualità per dare sollievo e rigenerare il tuo corpo.

Con DX4, l'alimentazione è costituita da componenti puramente vegetali ed è completamente vegana. Nei quattro giorni, gli shake Forever Plant Protein™ e una grande insalata verde (nei giorni 3 e 4) sono in primo piano. Questa dieta semplice e mirata fornisce un supporto ottimale al tuo corpo mentre lo alleggerisce e ti aiuta a sviluppare abitudini sane.

Scopri quali sono gli alimenti da evitare durante il programma DX4, quali sono adatti e quali spuntini puoi consumare all'occorrenza.

DX4

Alimentazione
durante DX4

Giorni 1-2: 
Sollievo e reset

RIPARTITO DURANTE LA GIORNATA:

Mescola 330 ml di Forever Aloe Vera Gel con 2 litri d'acqua e bevilo durante la giornata.

​

​POMERIGGIO:

Uno shake Forever Plant Protein mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).


SERA:

Uno shake Forever Plant Protein mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).​

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in aggiunta:

Spuntino opzionale dalla lista degli spuntini.

Giorno 3: 
Introduzione graduale di cibi solidi

RIPARTITO DURANTE LA GIORNATA:

Anche in questo giorno, mescola 330 ml di Forever Aloe Vera Gel con 2 litri d'acqua e bevilo durante la giornata.

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MATTINO:

Uno shake Forever Plant Protein mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).

 

PRANZO:

Una grande insalata verde preparata con ingredienti freschi. Puoi trovare la ricetta nella nostra lista di ricette

​​

in aggiunta:

Spuntino opzionale dalla lista degli spuntini.

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SERA:

Uno shake Forever Plant Protein mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).

Giorno 4: 
Conclusione del programma

Il piano alimentare rimane lo stesso del giorno 3. Prepara il tuo corpo in modo ottimale per il periodo successivo alla DX4.

Suggerimento

La combinazione di Forever Aloe Vera Gel e di integratori alimentari mirati come Forever Therm Plus, Forever DuoPure, Forever Multi Fizz e Forever LemonBlast ti supporta durante tutte le giornate. Forniscono nutrienti essenziali, promuovono il tuo benessere e ti aiutano a mantenerti energico.

Evita quanto segue durante DX4

​Bevande

  • Alcool

  • Caffè (anche decaffeinato)

  • Tè nero, tè verde, tè alla frutta aromatizzato

  • Bevande zuccherate

  • Bevande gassate

  • Acqua aromatizzata
     

Prodotti lattiero-caseari

  • Latte

  • Yogurt

  • Burro

  • Formaggio

  • Panna

  • Gelato
     

Cereali

  • Frumento, farro, segale, orzo

  • Riso, amaranto, miglio

  • Tagliatelle

  • Pane

  • Fiocchi di cereali / muesli
     

Prodotti di origine animale

  • Prodotti lattiero-caseari 

  • Carne

  • Pesce e frutti di mare

  • Insaccati

  • Uova

​​

Zuccheri aggiunti

  • Zucchero da tavola

  • Zucchero di canna

  • Sciroppo di mais

  • Sciroppo d'acero

  • Sciroppo d'agave

  • Miele

  • Dolcificanti artificiali

​

Grassi

  • Margarina

  • Grassi solidi

  • Grassi trans

  • Olio di girasole

​

Alimenti trasformati

  • Pasti pronti

  • Fast food

  • Cibo in scatola

​​
Prodotti Forever

  • ARGI+

  • Forever Aloe Peaches

  • Forever Aloe Berry Nectar

  • Forever Aloe Mango

  • Forever Freedom

  • ​Forever Shape 

  • Forever Therm

  • FAB Forever Active Boost

  • FAB X Forever Active Boost

  • Forever Bee Pollen

  • Forever Bee Propolis

  • Forever Royal Jelly

  • Forever Bee Honey

  • Forever Supergreens

  • Forever Ultra Shake Mix (Chocolate e Vanilla)

  • Forever FastBreak​​​​​

Alimenti consigliati

​Bevande

  • Acqua non gassata (eventualmente aromatizzata con una piccola spruzzata di limone) 

  • Tisane (senza aromi)
     

Sostituto del latte a base vegetale

  • Bevanda alla mandorla non zuccherata

  • Bevanda al cocco non zuccherata

  • Bevanda di anacardi non zuccherata

 
brodo vegetale
 
Dal giorno 2:
 
Frutta e verdura
 
Noci e semi
 
Dal giorno 3:

Verdure

​

Legumi

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Spuntini opzionali

PER I GIORNI 1-4

Per rendere più agevoli i giorni del programma DX4, è possibile consumare facoltativamente un brodo vegetale caldo preparato in casa in qualsiasi momento della giornata (vai alla ricetta).

Per i giorni 2, 3 e 4

Utilizza questi snack opzionali per superare più facilmente le fasi difficili del programma DX4 e rimanere in carreggiata. Questi snack sono stati sviluppati appositamente per il programma DX4 e contengono alimenti approvati che ti daranno una carica di energia in più quando ne avrai bisogno.

Scegli uno spuntino al giorno dal seguente elenco:

  • 1 banana e 20 g di semi non salati (ad esempio semi di zucca)

  • 1/2 avocado e 50 g di cetriolo con succo di limone e 1 cucchiaio di semi di girasole

  • Una piccola pera o mela e 21 noci, mandorle, noci pecan o anacardi (crudi, non salati)

  • 100 g di pomodori e 30 g di ceci con 1/2 cucchiaio di olio d'oliva e un pizzico di origano

  • Smothie di proteine piselli alla  vaniglia  (vedi ricetta)

  • Verdure crude o al vapore e hummus: 200 g di peperoni verdi, sedano, cetrioli, carote, cavolo rapa, broccoli con 2 cucchiai di hummus fatto in casa (vedi ricetta) 

  • Budino di semi di chia (vedi ricetta)

Hai altre domande sul programma?

Allora contatta il tuo Forever Business Owner di fiducia.

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